本来の自分に還る、小さなブックレット — La Présence｜存在の美しさ —

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自分に還る時間を、日常に。

この一冊は、
忙しさや思考に揺れる日常の中で、
「本来の自分に還る時間」をつくるためのガイドブックです。

呼吸や身体の感覚に意識を向けながら、
ページをめくるごとに、

外側に向いていた意識が、
静かに内側へと還っていきます。

読むだけで自然と呼吸が深くなり、
思考が静まり、
心地よい静けさが広がっていく感覚を大切にしています。

1日1ページ。
それだけで、心がふっと軽くなるような時間を。

眠る前の数分間や、
朝の静かなひとときにおすすめです。

【こんな方におすすめ】
・なんとなく疲れている
・考えすぎてしまう
・自分に戻る時間がほしい
・心を落ち着かせたい
・本来の自分の感覚を取り戻したい


La Présence（存在）の美しさ。

35年以上の経験の中でたどり着いた、
「本来の自分に還る」ための感覚とメソッドを、
一冊にまとめました。

静けさの中で、
本来の自分に還っていく。

そのやさしい時間を、
日常の中に。

【内容】
・PDF形式ブックレット
・全28ページ
・スマートフォン / タブレット対応